รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็กย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	230	20 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	260	22 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	520	44 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	130	11 g	9.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	780	66 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1040	88 g	76 g
50 g	50 g	115	9.8 g	8.5 g
150 g	150 g	345	29 g	25 g
200 g	200 g	460	39 g	34 g
250 g	250 g	575	49 g	42 g

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 76 g

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173394 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร