รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายสเต็กย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

155

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	155	22 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	175	25 g	8.6 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	350	49 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	88	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	525	73 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	701	98 g	35 g
50 g	50 g	78	11 g	3.8 g
150 g	150 g	233	33 g	12 g
200 g	200 g	310	43 g	15 g
250 g	250 g	388	54 g	19 g

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายสเต็กย่าง ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170838 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร