รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายส์โรสต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, มีขอบ, เฉพาะเนื้อมันน้อย, ตัดแต่งมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, อบ

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	28 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	185	24 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	371	48 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	12 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	556	72 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	741	96 g	40 g
50 g	50 g	109	14 g	5.8 g
150 g	150 g	327	42 g	18 g
200 g	200 g	436	56 g	23 g
250 g	250 g	545	71 g	29 g

100 g ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ริบอายส์โรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายส์โรสต์ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร