รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อริบอายย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและมัน, ตัดแต่ง 3 มม. (1/8), ปรุงสุก, ย่าง

296

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	296	28 g	19 g
50 g	50 g	148	14 g	9.6 g
150 g	150 g	444	42 g	29 g
200 g	200 g	592	56 g	39 g
250 g	250 g	740	70 g	48 g

100 g ของ เนื้อริบอายย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อริบอายย่าง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อริบอายย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อริบอายย่าง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ เนื้อริบอายย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อริบอายย่าง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

200 g ของ เนื้อริบอายย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อริบอายย่าง ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

250 g ของ เนื้อริบอายย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อริบอายย่าง ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6064 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร