รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bread, naan, white, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ44 g
ไขมัน5.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 263 kcal —
  • โปรตีน 7.1 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
  • ไขมัน 5.3 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 4 g 14%
  • น้ำตาล 4 g —
  • โซเดียม 580 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.44 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 220 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
  • โพแทสเซียม 142 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ซีลีเนียม 7 µg 13%
  • ไอโอดีน 9.4 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2637.1 g44 g5.3 g
50 g50 g1323.6 g22 g2.7 g
150 g150 g39511 g66 g8 g
200 g200 g52614 g88 g11 g
250 g250 g65818 g110 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Bread, naan, white, restaurant

100 g ของ Bread, naan, white, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bread, naan, white, restaurant ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ Bread, naan, white, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bread, naan, white, restaurant ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Bread, naan, white, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bread, naan, white, restaurant ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 8 g

200 g ของ Bread, naan, white, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bread, naan, white, restaurant ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Bread, naan, white, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bread, naan, white, restaurant ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร