รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น, อบแล้ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 506 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- โซเดียม 472 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 52 mg 4%
- โพแทสเซียม 83 mg 2%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 3.4 g | 57 g | 29 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 198 g | 1002 | 6.8 g | 113 g | 57 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 396 g | 2004 | 14 g | 226 g | 114 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 99 g | 501 | 3.4 g | 57 g | 28 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 594 g | 3006 | 20 g | 339 g | 170 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 792 g | 4008 | 27 g | 452 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 1.7 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 5.1 g | 86 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 6.8 g | 114 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 8.5 g | 143 g | 72 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายธรรมดา
100 g ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 29 g
1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 1002 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 57 g
2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 2004 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 226 g และไขมัน 114 g
½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 28 g
3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 3006 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 339 g และไขมัน 170 g
4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 4008 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 452 g และไขมัน 227 g
50 g ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 14 g
150 g ของ แป้งพายธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายธรรมดา ให้พลังงาน 759 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167930 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
