รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แน่น, เตรียมด้วยแมกนีเซียมคลอไรด์และแคลเซียมซัลเฟตหรือแคลเซียมคลอไรด์

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ2 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	9 g	2 g	4.2 g
50 g	50 g	39	4.5 g	1 g	2.1 g
150 g	150 g	117	14 g	2.9 g	6.3 g
200 g	200 g	156	18 g	3.9 g	8.3 g
250 g	250 g	195	23 g	4.9 g	10 g

100 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 8.3 g

250 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เต้าหู้ธรรมดาหรือแข็งพิเศษ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร