รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
deli-meat
162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 162 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 984 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 75.2 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 77.1 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 14.1 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 17 g | 6.6 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 8.6 g | 3.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 26 g | 9.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 43 g | 17 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ
100 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7 g
50 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 11 g
200 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g
250 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เปปเปอโรนีไก่งวงไขมันต่ำ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร