รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 105 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
- โคลีน 16 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 143 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4.1 g | 5.3 g | 2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 69 | 5 g | 6.5 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.1 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6.2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8.2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 2 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.8 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 20 g
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1 g
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บัตเตอร์มิลค์ชนิดเพาะเชื้อไขมันลดลง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
