รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บ่มแบบนุ่มพร้อมเปลือกราขาว
178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ1.1 g
ไขมัน9.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 1.1 g 0%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 576 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.57 mg 44%
- ไนอาซิน (B3) 0.81 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 56.9 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.96 µg 40%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 521 mg 40%
- ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 363 mg 29%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 22.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 1.1 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 1.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 2.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 2.7 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ
100 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 9.3 g
50 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมวัวประเภทกาแบร์แบร์ไขมันต่ำ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร