รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	15 g	1.4 g	0.9 g
50 g	50 g	40	7.5 g	0.7 g	0.5 g
150 g	150 g	119	23 g	2.1 g	1.4 g
200 g	200 g	158	30 g	2.9 g	1.9 g
250 g	250 g	198	38 g	3.6 g	2.3 g

100 g ของ ปูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูแดง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ปูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูแดง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูแดง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปูแดง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ปูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปูแดง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3238 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร