รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลาะกระดูกด้วยเครื่อง, จากส่วนหลังและคอมีหนัง, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 37%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 130 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 74 µg 8%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 138 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 0 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 227 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 454 g | 1235 | 52 g | 0 g | 112 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113.5 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 681 g | 1852 | 78 g | 0 g | 168 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 908 g | 2470 | 103 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 0 g | 62 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง
100 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 1235 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 112 g
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 1852 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 168 g
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 2470 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 225 g
50 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสัตว์ปีกเลาะกระดูกด้วยเครื่องดิบมีหนัง ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร