รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร, จากส่วนหลังและคอเท่านั้น, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 104 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 128 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 14.4 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ
100 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
250 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สัตว์ป่าเลาะกระดูกด้วยเครื่องจักร ดิบ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร