รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราสป์เบอร์รี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นใส่น้ำตาล
63
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 21 mg 23%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.4 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 38 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราสป์เบอร์รี
100 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
