รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราสป์เบอร์รี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นไม่ใส่น้ำตาล
24
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 24 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 23 mg 26%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 29 mg 2%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.8 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.5 g | 11 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราสป์เบอร์รี
100 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ราสป์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ราสป์เบอร์รี ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
