รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เงาะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	1 g	16 g	0.4 g
50 g	50 g	35	0.5 g	8.2 g	0.2 g
150 g	150 g	104	1.5 g	25 g	0.6 g
200 g	200 g	138	2 g	33 g	0.8 g
250 g	250 g	173	2.5 g	41 g	1 g

100 g ของ เงาะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เงาะ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เงาะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เงาะ ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เงาะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เงาะ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ เงาะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เงาะ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ เงาะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เงาะ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-243 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร