รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิ้นส่วนควอร์น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตามที่ซื้อมา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	14 g	1.1 g	1.4 g
50 g	50 g	37	7 g	0.6 g	0.7 g
150 g	150 g	110	21 g	1.7 g	2.1 g
200 g	200 g	146	28 g	2.2 g	2.8 g
250 g	250 g	183	35 g	2.8 g	3.5 g

100 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชิ้นส่วนควอร์น ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร