รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันน้ำสีม่วง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	2.3 g	16 g	0.1 g
50 g	50 g	44	1.1 g	7.9 g	0.1 g
150 g	150 g	132	3.4 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	176	4.6 g	31 g	0.3 g
250 g	250 g	220	5.7 g	39 g	0.4 g

100 g ของ มันน้ำสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันน้ำสีม่วง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันน้ำสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันน้ำสีม่วง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันน้ำสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันน้ำสีม่วง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันน้ำสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันน้ำสีม่วง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันน้ำสีม่วง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันน้ำสีม่วง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0017B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร