รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูปุนยา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	2.5 g	3 g	0.5 g
50 g	50 g	16	1.2 g	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	47	3.7 g	4.4 g	0.7 g
200 g	200 g	62	4.9 g	5.9 g	0.9 g
250 g	250 g	78	6.2 g	7.4 g	1.1 g

100 g ของ ปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูปุนยา ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูปุนยา ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูปุนยา ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปูปุนยา ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปูปุนยา ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0995B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร