รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	15	1 g	3.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	33 g	5	0.3 g	1.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	66 g	10	0.7 g	2.2 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	16.5 g	2	0.2 g	0.5 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	99 g	15	1 g	3.2 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	132 g	20	1.4 g	4.3 g	0.1 g
50 g	50 g	8	0.5 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	23	1.5 g	4.9 g	0.1 g
200 g	200 g	30	2.1 g	6.6 g	0.1 g
250 g	250 g	38	2.6 g	8.2 g	0.2 g

100 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร