รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ดอกฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	15	1.1 g	2.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	134 g	20	1.5 g	3.1 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	268 g	40	2.9 g	6.1 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	67 g	10	0.7 g	1.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	402 g	60	4.4 g	9.2 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	536 g	80	5.8 g	12 g	0.4 g
50 g	50 g	8	0.5 g	1.1 g	0 g
150 g	150 g	23	1.6 g	3.4 g	0.1 g
200 g	200 g	30	2.2 g	4.6 g	0.2 g
250 g	250 g	38	2.7 g	5.7 g	0.2 g

100 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ดอกฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ดอกฟักทอง ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170119 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร