รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pudding, semolina pudding

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน4.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 198 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 50.9 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 46.4 µg 5%
  • วิตามินซี 0.61 mg 1%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 0.65 mg 4%
  • วิตามินเค 2.8 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 13.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.52 µg 22%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 104 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14.6 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
  • โพแทสเซียม 192 mg 4%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
  • ไอโอดีน 26.3 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1385.2 g18 g4.5 g
50 g50 g692.6 g9.1 g2.2 g
150 g150 g2077.8 g27 g6.7 g
200 g200 g27610 g36 g9 g
250 g250 g34513 g46 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Pudding, semolina pudding

100 g ของ Pudding, semolina pudding มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pudding, semolina pudding ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ Pudding, semolina pudding มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pudding, semolina pudding ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ Pudding, semolina pudding มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pudding, semolina pudding ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.7 g

200 g ของ Pudding, semolina pudding มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pudding, semolina pudding ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 9 g

250 g ของ Pudding, semolina pudding มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pudding, semolina pudding ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33434 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร