รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาพูทิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	81	20 g	0.3 g
50 g	50 g	41	9.9 g	0.2 g
150 g	150 g	122	30 g	0.5 g
200 g	200 g	163	39 g	0.7 g
250 g	250 g	203	49 g	0.8 g

100 g ของ ปลาพูทิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาพูทิง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ปลาพูทิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาพูทิง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาพูทิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาพูทิง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ปลาพูทิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาพูทิง ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ปลาพูทิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาพูทิง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร