ภะจีมันฝรั่ง ผักโขม และกะหล่ำดอก

วิตามิน

• วิตามินเอ 279 µg 31%
• วิตามินซี 10 mg 11%
• วิตามินดี 0.3 µg 2%
• วิตามินอี 0.91 mg 6%
• ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
• ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
• วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
• ไบโอติน (B7) 0.4 µg 1%
• โฟเลต (B9) 42 µg 11%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 52 mg 4%
• ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
• แมกนีเซียม 18 mg 4%
• ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
• โพแทสเซียม 220 mg 5%
• สังกะสี 0.4 mg 4%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• แมงกานีส 0.3 mg 13%
• ซีลีเนียม 1 µg 2%
• ไอโอดีน 2 µg 1%