รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้ แต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว choice ดิบ

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	20 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	246	23 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	493	46 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	123	12 g	8.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	739	69 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	985	92 g	66 g
50 g	50 g	109	10 g	7.3 g
150 g	150 g	327	31 g	22 g
200 g	200 g	436	41 g	29 g
250 g	250 g	545	51 g	37 g

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 739 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 985 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168715 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร