รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ออบย่าง

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	224	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	190	22 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	381	43 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	95	11 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	571	65 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	762	87 g	44 g
50 g	50 g	112	13 g	6.4 g
150 g	150 g	336	38 g	19 g
200 g	200 g	448	51 g	26 g
250 g	250 g	560	64 g	32 g

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168639 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร