รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ออบย่าง

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	212	26 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	22 g	9.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	44 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	11 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	67 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	89 g	38 g
50 g	50 g	106	13 g	5.6 g
150 g	150 g	318	39 g	17 g
200 g	200 g	424	52 g	22 g
250 g	250 g	530	65 g	28 g

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168638 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร