รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหมูทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ขา, ทั้งชิ้น, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ดิบ

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	245	17 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	277	20 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	554	39 g	43 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	138	9.8 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	831	59 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1107	79 g	85 g
50 g	50 g	123	8.7 g	9.4 g
150 g	150 g	368	26 g	28 g
200 g	200 g	490	35 g	38 g
250 g	250 g	613	44 g	47 g

100 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 831 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1107 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 85 g

50 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168222 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร