รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมขาหมูทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ขา, ทั้งหมด, ไขมันและเนื้อไม่ติดมันแยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

273

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	273	27 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	369	36 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	737	72 g	48 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	184	18 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	1106	109 g	71 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	1474	145 g	95 g
50 g	50 g	137	13 g	8.8 g
150 g	150 g	410	40 g	26 g
200 g	200 g	546	54 g	35 g
250 g	250 g	683	67 g	44 g

100 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 737 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1106 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1474 kcal มีโปรตีน 145 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 95 g

50 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมขาหมูทั้งชิ้น ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร