รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์กชอปส่วนไหล่หมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	186	19 g	12 g
50 g	50 g	93	9.6 g	6.1 g
150 g	150 g	279	29 g	18 g
200 g	200 g	372	38 g	24 g
250 g	250 g	465	48 g	31 g

100 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

250 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พอร์กชอปส่วนไหล่หมู ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1425 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร