รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนขาอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, ส่วนเนื้อและมันแยกออกจากกันได้, ดิบ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	113	23 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	96	19 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	192	39 g	2.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	48	9.7 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	288	58 g	4.4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	384	78 g	5.8 g
50 g	50 g	57	11 g	0.9 g
150 g	150 g	170	34 g	2.6 g
200 g	200 g	226	46 g	3.4 g
250 g	250 g	283	57 g	4.3 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนขาอบ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร