รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 669 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19.1 µg 2%
- วิตามินซี 10.4 mg 12%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 1.2 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่
100 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4 g
150 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g
200 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 16 g
250 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมหมูใส่พาร์และเยลลี่ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8429 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร