รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมูและไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุกก่อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 49%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 876 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 72 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 3.6 g | 31 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 57 g | 195 | 6.9 g | 2.1 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 114 g | 390 | 14 g | 4.1 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 28.5 g | 97 | 3.4 g | 1 g | 8.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 171 g | 585 | 21 g | 6.2 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 228 g | 780 | 28 g | 8.3 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 1.8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 5.4 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 7.3 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 9.1 g | 77 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมูและไก่งวง
100 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 31 g
1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.7 g
3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 70 g
50 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมูและไก่งวง ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
