รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 1182 mg 51%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 82%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 245 mg 5%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 15.4 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 15 g | 1.6 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 23 g | 60 | 3.5 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 46 g | 120 | 7.1 g | 0.7 g | 9.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 11.5 g | 30 | 1.8 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 69 g | 179 | 11 g | 1.1 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 92 g | 239 | 14 g | 1.5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 0.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 23 g | 2.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 31 g | 3.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 39 g | 4 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว
100 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 21 g
1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.8 g
2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.6 g
½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกลันเชนมีตหมูและเนื้อวัว ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174587 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
