รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา, ทำเอง, ทำจากนมไขมัน 2%
296
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ39 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 296 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 467 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 39 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.59 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 43.4 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 200 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.5 g | 19 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินธรรมดา
100 g ของ มัฟฟินธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินธรรมดา ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 11 g
50 g ของ มัฟฟินธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินธรรมดา ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ มัฟฟินธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินธรรมดา ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 17 g
200 g ของ มัฟฟินธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มัฟฟินธรรมดา ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 23 g
250 g ของ มัฟฟินธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มัฟฟินธรรมดา ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3915 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
