รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัทซาธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

395

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ81 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	395	10 g	81 g	1.4 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	56	1.4 g	12 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	112	2.8 g	23 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	28	0.7 g	5.7 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	168	4.3 g	34 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	224	5.7 g	46 g	0.8 g
50 g	50 g	198	5 g	40 g	0.7 g
150 g	150 g	593	15 g	121 g	2.1 g
200 g	200 g	790	20 g	161 g	2.8 g
250 g	250 g	988	25 g	202 g	3.5 g

100 g ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 1.4 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ มัทซาธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัทซาธรรมดา ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 2.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172740 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร