รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กรีซินีหรือขนมปังแท่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีงา

428
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ69 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 428 kcal —
  • โปรตีน 11 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
  • ไขมัน 11 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 4.3 g 15%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 773 mg 34%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 7 mg 8%
  • วิตามินอี 3 mg 20%
  • ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
  • โฟเลต (B9) 80 µg 20%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 48 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 66.3 mg 16%
  • ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
  • โพแทสเซียม 213 mg 5%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.36 mg 16%
  • ไอโอดีน 20 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g42811 g69 g11 g
50 g50 g2145.7 g34 g5.3 g
150 g150 g64217 g103 g16 g
200 g200 g85623 g138 g21 g
250 g250 g107029 g172 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง

100 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 11 g

50 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 16 g

200 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง ให้พลังงาน 856 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 21 g

250 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กรีซินีหรือขนมปังแท่ง ให้พลังงาน 1070 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร