รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, chicken and avocado pizza
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ16 g
ไขมัน9.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 9.4 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 206 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 21.8 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.6 µg 5%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 10.7 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 29.6 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 148 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 0.99 mg 9%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.17 mg 8%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 19 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 10 g | 16 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.1 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 15 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 20 g | 32 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 25 g | 41 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, chicken and avocado pizza
100 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.4 g
50 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, chicken and avocado pizza ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
