รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 540 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 17 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69 µg 8%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.83 mg 6%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 93 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
- โคลีน 16.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 188 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 19.9 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 86 g | 229 | 9.8 g | 27 g | 8.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 172 g | 458 | 20 g | 53 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 43 g | 114 | 4.9 g | 13 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 258 g | 686 | 29 g | 80 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 344 g | 915 | 39 g | 107 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust
100 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.7 g
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.3 g
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 33 g
50 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
