รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์สไตล์พิตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา
454
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ63 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 454 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 350 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 19.1 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.75 mg 62%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 319 µg 80%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 25%
- แมกนีเซียม 27.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.48 mg 21%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.7 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 17 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 907 | 23 g | 126 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1134 | 29 g | 157 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์สไตล์พิตา
100 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 16 g
50 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8 g
150 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 24 g
200 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา ให้พลังงาน 907 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 32 g
250 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์สไตล์พิตา ให้พลังงาน 1134 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7889 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร