รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาปินตาโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	144	31 g	0 g	2.3 g
50 g	50 g	72	15 g	0 g	1.1 g
150 g	150 g	216	46 g	0.1 g	3.4 g
200 g	200 g	288	62 g	0.1 g	4.6 g
250 g	250 g	360	77 g	0.1 g	5.7 g

100 g ของ ปลาปินตาโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาปินตาโด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ปลาปินตาโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาปินตาโด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ปลาปินตาโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาปินตาโด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.4 g

200 g ของ ปลาปินตาโด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาปินตาโด ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ ปลาปินตาโด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาปินตาโด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0030E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร