รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิคนิคโลฟ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมู, เนื้อวัว

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	15 g	4.8 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	65	4.2 g	1.3 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	130	8.4 g	2.7 g	9.3 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	32	2.1 g	0.7 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	195	13 g	4 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	260	17 g	5.3 g	19 g
50 g	50 g	116	7.5 g	2.4 g	8.3 g
150 g	150 g	348	22 g	7.1 g	25 g
200 g	200 g	464	30 g	9.5 g	33 g
250 g	250 g	580	37 g	12 g	42 g

100 g ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 9.3 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 19 g

50 g ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ พิคนิคโลฟ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิคนิคโลฟ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172933 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร