รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบบแข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 483 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- โซเดียม 283 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.92 mg 40%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9.8 g | 59 g | 24 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 274 | 5.6 g | 34 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 68 | 1.4 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 411 | 8.3 g | 51 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4.9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 24 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.7 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 27 g
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 12 g
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมเนยถั่ว ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169681 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
