รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสทิชชิโอ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ17 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 89 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 91 µg 10%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7 g | 17 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 8.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 26 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18 g | 43 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสทิชชิโอ
100 g ของ พาสทิชชิโอ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสทิชชิโอ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ พาสทิชชิโอ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสทิชชิโอ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ พาสทิชชิโอ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสทิชชิโอ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ พาสทิชชิโอ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสทิชชิโอ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 13 g
250 g ของ พาสทิชชิโอ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสทิชชิโอ ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
