รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ20 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 90 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.6 g | 20 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.3 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.9 g | 31 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 41 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 17 g | 51 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ
100 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าเนื้อและซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-483 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
