รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาร์วาล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
14
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 14 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 18 mg 20%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 5 mg 0%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.6 g | 2.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.4 g | 3.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.2 g | 4.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 4 g | 5.3 g | – |
คำถามเกี่ยวกับ พาร์วาล
100 g ของ พาร์วาล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาร์วาล ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน –
50 g ของ พาร์วาล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาร์วาล ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน –
150 g ของ พาร์วาล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาร์วาล ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน –
200 g ของ พาร์วาล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาร์วาล ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน –
250 g ของ พาร์วาล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาร์วาล ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน –
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-277 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
