ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 101 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 7.8 g | 53 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.9 g | 27 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 12 g | 80 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 16 g | 107 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 20 g | 133 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่ง
อุ่นแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งอย่างไรไม่ให้แห้งหรือแตก?
วางซ้อนกันแล้วห่อด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำบิดหมาด นึ่งเหนือน้ำเดือดประมาณ 3–5 นาที หรือจนแผ่นนุ่มและร้อนทั่ว อย่านึ่งนานเกินไป เพราะแผ่นอาจเหนียวติดกัน
แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งกินกับอะไร?
แบบคลาสสิกคือห่อเนื้อเป็ดย่าง แตงกวาหั่นแท่ง ต้นหอม และซอสฮอยซิน ทาซอสบาง ๆ ก่อนวางไส้ แล้วพับขอบล่างขึ้นเพื่อกันไส้หล่น
เก็บแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งที่เหลืออย่างไร?
เก็บในถุงหรือกล่องปิดสนิทในตู้เย็นเพื่อกันแผ่นแป้งแห้ง และคั่นแผ่นด้วยกระดาษรองอบหากเริ่มติดกัน หากต้องการแช่แข็ง ให้คั่นแต่ละแผ่นก่อนใส่ถุง แล้วละลายในตู้เย็นก่อนนำไปนึ่งอุ่น
ทำแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งเองได้ไหม?
ได้ ผสมแป้งสาลีกับน้ำร้อนจัดจนจับตัวเป็นก้อน พักแป้งให้คลายตัว แล้วรีดเป็นแผ่นบางเป็นคู่โดยทาน้ำมันบาง ๆ ระหว่างแผ่น นำไปจี่กระทะแห้งจนสุก แล้วค่อยแยกออกจากกัน
ใช้แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งแทนแผ่นแป้งปอเปี๊ยะหรือแผ่นแป้งเวียดนามได้ไหม?
ใช้แทนกันได้เฉพาะบางเมนู แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งเป็นแผ่นแป้งสาลีนุ่มที่อุ่นด้วยการนึ่ง ส่วนแผ่นแป้งเวียดนามต้องแช่น้ำให้นิ่มและมีเนื้อสัมผัสต่างกัน หากไม่มีแผ่นนี้ ตอร์ติญาแผ่นเล็กอาจใช้ห่อไส้ได้ แต่จะหนากว่า
ทำอย่างไรไม่ให้แผ่นแป้งติดกันหลังนึ่ง?
นึ่งแผ่นที่ซ้อนกันโดยมีผ้าชุบน้ำบิดหมาดรองและคลุมไว้ จากนั้นใช้คีมคีบแยกทีละแผ่นขณะยังอุ่น หากพักทิ้งไว้โดยไม่คลุม ผิวแผ่นจะแห้งและแยกยาก
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร