รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟพร้อมเป็ดกรอบ, เฉพาะแผ่นแป้ง, สำหรับซื้อกลับบ้าน

305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ53 g
ไขมัน7.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 305 kcal —
  • โปรตีน 7.8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 7.9 g 10%
  • น้ำตาล 5.2 g —
  • โซเดียม 121 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 101 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
  • โพแทสเซียม 125 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.38 mg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3057.8 g53 g7.9 g
50 g50 g1533.9 g27 g4 g
150 g150 g45812 g80 g12 g
200 g200 g61016 g107 g16 g
250 g250 g76320 g133 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่ง

อุ่นแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งอย่างไรไม่ให้แห้งหรือแตก?

วางซ้อนกันแล้วห่อด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำบิดหมาด นึ่งเหนือน้ำเดือดประมาณ 3–5 นาที หรือจนแผ่นนุ่มและร้อนทั่ว อย่านึ่งนานเกินไป เพราะแผ่นอาจเหนียวติดกัน

แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งกินกับอะไร?

แบบคลาสสิกคือห่อเนื้อเป็ดย่าง แตงกวาหั่นแท่ง ต้นหอม และซอสฮอยซิน ทาซอสบาง ๆ ก่อนวางไส้ แล้วพับขอบล่างขึ้นเพื่อกันไส้หล่น

เก็บแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งที่เหลืออย่างไร?

เก็บในถุงหรือกล่องปิดสนิทในตู้เย็นเพื่อกันแผ่นแป้งแห้ง และคั่นแผ่นด้วยกระดาษรองอบหากเริ่มติดกัน หากต้องการแช่แข็ง ให้คั่นแต่ละแผ่นก่อนใส่ถุง แล้วละลายในตู้เย็นก่อนนำไปนึ่งอุ่น

ทำแผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งเองได้ไหม?

ได้ ผสมแป้งสาลีกับน้ำร้อนจัดจนจับตัวเป็นก้อน พักแป้งให้คลายตัว แล้วรีดเป็นแผ่นบางเป็นคู่โดยทาน้ำมันบาง ๆ ระหว่างแผ่น นำไปจี่กระทะแห้งจนสุก แล้วค่อยแยกออกจากกัน

ใช้แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งแทนแผ่นแป้งปอเปี๊ยะหรือแผ่นแป้งเวียดนามได้ไหม?

ใช้แทนกันได้เฉพาะบางเมนู แผ่นแป้งห่อเป็ดปักกิ่งเป็นแผ่นแป้งสาลีนุ่มที่อุ่นด้วยการนึ่ง ส่วนแผ่นแป้งเวียดนามต้องแช่น้ำให้นิ่มและมีเนื้อสัมผัสต่างกัน หากไม่มีแผ่นนี้ ตอร์ติญาแผ่นเล็กอาจใช้ห่อไส้ได้ แต่จะหนากว่า

ทำอย่างไรไม่ให้แผ่นแป้งติดกันหลังนึ่ง?

นึ่งแผ่นที่ซ้อนกันโดยมีผ้าชุบน้ำบิดหมาดรองและคลุมไว้ จากนั้นใช้คีมคีบแยกทีละแผ่นขณะยังอุ่น หากพักทิ้งไว้โดยไม่คลุม ผิวแผ่นจะแห้งและแยกยาก

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร