ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 197 kcal —
  • โปรตีน 6.7 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 52 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 3.1 mg 20%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 5.3 µg 18%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 119 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
  • โพแทสเซียม 181 mg 4%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 29 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1976.7 g26 g8.3 g
50 g50 g993.4 g13 g4.2 g
150 g150 g29610 g38 g13 g
200 g200 g39413 g51 g17 g
250 g250 g49317 g64 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ ยอร์กเชอร์พุดดิง

100 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-960 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร