ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 190 kcal —
  • โปรตีน 6.8 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
  • ไขมัน 7.4 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 54 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18 µg 2%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 3.1 mg 20%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 123 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
  • โพแทสเซียม 185 mg 4%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 28 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1906.8 g26 g7.4 g
50 g50 g953.4 g13 g3.7 g
150 g150 g28510 g39 g11 g
200 g200 g38014 g52 g15 g
250 g250 g47517 g65 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ ยอร์กเชอร์พุดดิง

100 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยอร์กเชอร์พุดดิง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร