รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาพาโลเมตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | – | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | – | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | – | 50 g | 0 g | 13 g |
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
